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Masoumeh Sara Rahmani a obtenu du financement de l’Université de Kent pour étudier le mouvement Unbelief in the context of the Mindfulness. La pleine conscience, tout le monde semble la pratiquer.

La méditation de pleine conscience consiste à être davantage dans l’instant présent. Pratique de plus en plus plébiscitée dans nos vies surbookées, elle possède des bienfaits considérables sur notre ...

La pleine conscience, dite « mindfulness » en anglais, est une formule phare du développement personnel. Mais les mots ne sont pas seulement là pour faire joli : en pratiquant la pleine conscience, on ...

Submergé par les écrans, vous rêvez d’un coin de verdure qui apaise vraiment le mental ? En 12 gestes concrets, votre jardin ...

Il semblerait qu’à notre époque, la pleine conscience bénéficie d’un large soutien. Sur les sites Web de certaines institutions de renommée mondiale, comme la Mayo Clinic, le United Kingdom Health ...

Les exercices et la méditation en pleine conscience pourraient, dans certains cas, être aussi efficaces que la prise d'antidépresseurs pour lutter contre un état anxieux. Les antidépresseurs et la ...

La méditation de pleine conscience a déjà fait ses preuves pour lutter contre le stress et l'anxiété. Une nouvelle étude menée par l'Université de Cambridge a prouvé qu'elle pourrait réduire les ...

Parce qu'elle booste naturellement le moral, la pleine conscience - aussi appelée méditation laïque - s'est largement popularisée. Mais en plus de soulager notre psyché, la pratique serait également ...

Faire le vide dans sa tête. Rester attentif à son environnement, aux mouvements de son corps et laisser venir ses pensées, sans tenter de les contrôler. Concentration maximale sur sa respiration.

La pleine conscience ne nécessite pas toujours de longues séances de méditation. En prêtant attention à certains instants simples de votre journée, vous pouvez cultiver plus de présence et de … La ...

La pleine conscience est une pratique applicable à tous les domaines de la vie et l’alimentation ne fait pas exception. Elle permet de retrouver la liberté de choisir la façon de manger qui vous ...