La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza el peso del cuerpo del practicante para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Abarca una variedad de movimientos como flexiones, dominadas, sentadillas y fondos, que a menudo se realizan en secuencias para mejorar la aptitud cardiovascular y el tono muscular. Este método de entrenamiento es muy accesible, requiere un equipo mínimo y se puede practicar en cualquier lugar, lo que lo convierte en una opción popular para las personas que
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