LA routine de base pour débutant en musculation (à faire à la maison)
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LA routine de base pour débutant en musculation (à faire à la maison)
Si tu débutes ou reprends la musculation, voici la routine parfaite de 3 exercices fondamentaux pour construire une base solide sans risque de blessure. Maîtrise ces mouvements avant de passer à plus complexe. Pousser (pompes murales) S'accroupir (squat sur chaise) Tirer (tirage serviette) Commente PRÊT si tu te lances et abonne-toi pour ne ...
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[SÉANCE DE GYM TAÏCHI] 🌱🪻🌿 Étirements en douceur pour être en forme avec Mama See. La médecine chinoise s'exerce ! 👉 Enregistrez la vidéo pour réaliser les exercices plus tard 🥰 et abonnez-vous pour d'infos de bien-être 🌿 et santé au naturel ! 🍀 (Lien sur mon site ou dans le 1er commentaire). Page FB Nature & Santé avec Patricia , La nature est guérisseuse ! 🍀 Crédit 📹 : @fit_c_sa #gym #medecinedouce #etirements #miseenforme #soinsnaturels #bienvieillir #santepreventive | Nature & Santé
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[SÉANCE DE GYM TAÏCHI] 🌱🪻🌿 Étirements en douceur pour être en forme avec Mama See. La médecine chinoise s'exerce ! 👉 Enregistrez la vidéo pour réaliser les exercices plus tard 🥰 et abonnez-vous pour d'infos de bien-être 🌿 et santé au naturel ! 🍀 (Lien sur mon site ou dans le 1er commentaire). Page FB Nature & Santé avec Patricia , La nature est guérisseuse ! 🍀 Crédit 📹 : @fit_c_sa #gym #medecinedouce #etirements #miseenforme #soinsnaturels #bienvieillir #santepreventive | Nature & Santé
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Hiit débutant avec Emma, ça va chauffer !!⚡️ ⏱Tempo : 30 secondes d'exercices, 30 secondes de repos. N'oubliez pas de vous échauffer ! | Gym Direct
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